☝ Важно уделить внимание профилактике хронических неинфекционных заболеваний, таких как диабет, гипертония, сердечно-сосудистые болезни и онкология.
Почему это важно ❓
📍 Неинфекционные заболевания составляют более 70% всех случаев смерти.
📍 Многие из них связаны с образом жизни: курение, неправильное питание, недостаток физической активности, стресс.
📍 Ранняя диагностика и профилактика позволяют значительно снизить риски развития осложнений.
Что делать ❓
✅ Пройти базовое медицинское обследование (измерение давления, уровня сахара, холестерина).
✅ Внедрить здоровое питание: больше овощей, фруктов, меньше соли и сахара.
✅ Регулярно заниматься физической активностью – минимум 150 минут в неделю умеренных нагрузок.
✅ Отказаться от курения и алкоголя.
✅ Контролировать вес и следить за уровнем стресса.
✅ Повысить информированность о симптомах и факторах риска.
Поделитесь этой информацией с близкими, чтобы вместе заботиться о здоровье!
