- не купайтесь и тем более не ныряйте в незнакомых местах и не заплывайте за буйки;
- не уплывайте на надувных матрасах далеко от берега;
- не купайтесь в нетрезвом виде;
- обязательно научите плавать своих детей и не оставляйте их без присмотра.
Советы по поведению человека на воде:
- если вы устали, то отдыхайте на воде, лёжа на спине;
- для этого расправьте руки и ноги, лягте головой на воду и расслабьтесь;
- если вы замёрзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги, отдохнув, снова плывите к берегу;
- если вас подхватило течение реки – двигайтесь по диагонали к ближнему берегу;
- если у вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой, рукой потяните на себя ступню за большой палец.
При оказании первой помощи необходимо:
1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза. Очистить ротовую полость. Резко надавить на корень языка. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов – нужно добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
2. Если нет рвотных движений и пульса – необходимо положить на спину пострадавшего и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни – нужно перевернуть человека лицом вниз, удалить воду из лёгких и желудка.
3. Вызвать «Скорую помощь».
Если тонешь сам:
1. Не паникуй!
2. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться.
Советы в экстремальной ситуации:
1. Попав в быстрое течение, не следует бороться с ним, необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу.
2. Оказавшись в водовороте, необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
3. Плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с неё. Если волна идёт с гребнем, то лучше всего подныривать под неё немного ниже гребня.
Если тонет человек:
Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь. Добираясь до пострадавшего вплавь, учитывайте течение реки.
Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и, захватив его за волосы, буксируйте к берегу.